Workshop: Uit je Hoofd, in je Lijf

Leef jij meestal vanuit je hoofd of heb je moeite om soms je hoofd even uit te zetten en simpelweg in het hier en nu te zijn? In deze dag vullende workshop: 'Uit je hoofd, in je lijf', helpen wij je weer bewust te zijn van je lichaam. Want je lichaam geeft je meer informatie dan je denkt. Dit doen wij aan de hand van allerlei oefeningen waarbij we naar het gevoel toe gaan. Hierdoor kun je bewust worden van sensaties in jouw lichaam. Je weet wat je hoofd je te vertellen heeft. En wat kan het lichaam jou vertellen? Hoe voel je dat je iets niet prettig vind en wanneer juist wel? Hoe voel je waar je behoefte aan hebt? Hoe voel je hoe jouw lichaam het liefste wil bewegen? Tijdens de workshop gaan we dat ontdekken aan de hand van meditatie, dans, opstellingen en praktische oefeningen voor lichaamsbewustzijn.

Programma:

19:30 Opening en kennismaking

19:45 Meditatie

20:00 Oefeningen voor lichaamsbewustzijn

20:30 Pauze

20:45 Dans en Flow

21:00 Deel je Dilemma: wat vertelt je lijf?

21:45 Meditatie en afronding

22:00 Einde

Investering:

€45,-

Locatie