Meditatiecursus

MediZijn: Jouw recept voor innerlijke rust

​​Wil jij het nieuwe jaar goed beginnen met rust en aandacht voor jezelf? In onze drukke wereld vergeten we soms hoe het voelt om écht te ontspannen. In deze meditatiecursus neem ik je mee terug naar jezelf. Mijn naam is Samantha, ik ben arts én gepassioneerd over wat meditatie kan betekenen voor jouw welzijn.

Als dokter zie ik dagelijks hoe stress zich vastzet in het lichaam: gespannen spieren, slecht slapen, piekergedachten, kortademigheid, overprikkeling… Ons lichaam geeft signalen, maar we nemen vaak geen tijd om te luisteren. Meditatie kan daarin enorm ondersteunend zijn.

 

Meditatie kan o.a. helpen bij:
- verminderen van stress
- het kalmeren van het zenuwstelsel
- de slaapkwaliteit verbeteren
- positieve emoties en veerkracht versterken
- bewuster met je energie om te gaan

Tijdens 3 fysieke lessen en 4 gratis begeleide meditaties voor thuis leer je hoe je die rust niet alleen ervaart, maar ook kunt meenemen in je dagelijks leven.
Met zachte begeleiding, praktische uitleg en oefeningen die je direct kunt toepassen.

Of je nu beginner bent of al vaker hebt gemediteerd. Je bent welkom. Gun jezelf dit moment.

Data en tijd:
Vrijdag 9 januari 2026 8:30-9:30 uur
Vrijdag 23 januari 2026 8:30-9:30 uur
Vrijdag 6 februari 2026 8:30-9:30 uur

Prijs:
99 euro, inclusief 3 fysieke en 4 gratis begeleide meditaties voor thuis.
De gratis meditaties ontvang je per email met daarbij informatie en tips om op een ontspannen manier thuis aan de slag te gaan.

Klik hier voor tickets. 

Locatie:
Centrum Wel-Zijn, Molslaan 121, Delft