Traject Bewust in je Lijf

"Omdat je lichaam al weet wat jij probeert te begrijpen"

​

Er zijn momenten waarop je voelt dat je vastloopt, zonder precies te weten waarom. Je doet wat er van je verwacht wordt. Je functioneert. Je denkt na. Je zoekt oplossingen. En toch blijft er iets knagen.

Misschien ben je vaak moe, gespannen of onrustig. Misschien voel je emoties die niet helemaal te plaatsen zijn of heb je lichamelijk klachten die medisch onverklaarbaar zijn. Of misschien merk je dat je steeds dezelfde patronen herhaalt, in relaties, in werk, in keuzes, terwijl je diep vanbinnen verlangt naar rust en helderheid.

​

Wat veel mensen niet geleerd hebben, is dit: je lichaam draagt het antwoord al in zich.

Je lichaam onthoudt, reageert, beschermt en wijst de weg, ook als je hoofd het niet meer weet. Alleen zijn we verleerd om die signalen serieus te nemen. We luisteren eroverheen. We denken eromheen. We duwen door. Bewust in je Lijf is een uitnodiging om dat patroon te doorbreken.

​

Een reis terug naar binnen
In dit traject neem ik je in 5 sessies van 90 min mee op een zachte, diepgaande reis terug naar je lichaam. Niet door te analyseren, maar door te ervaren. Niet door harder je best te doen, maar door te vertragen. Je leert voelen wat er in jou leeft. Waar je spanning vasthoudt. Waar je adem stokt. Waar je lichaam juist ruimte wil maken. Je ontdekt hoe jouw zenuwstelsel reageert op stress, veiligheid en verbinding en hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen.

 

Door middel van meditatie, lichaamsbewustzijn en opstellingen maak je opnieuw contact met jezelf. Je gaat herkennen wat van jou is en wat niet. Wat aandacht vraagt. Wat losgelaten mag worden. Wat je lichaam je eigenlijk al die tijd heeft willen vertellen. 

​

Waarmee ik werk

Tijdens Bewust in je Lijf maak ik gebruik van:

• Meditatie
  Om te landen, te vertragen en weer contact te maken met je innerlijke beleving.

• Polyvagaaltheorie
  Om te begrijpen hoe jouw zenuwstelsel reageert op stress en veiligheid, en hoe je jezelf kunt reguleren.

• Opstellingen
  Om zichtbaar en voelbaar te maken wat zich vanbinnen afspeelt in je lichaam, emoties en patronen.

• Lichaamsbewustzijn
  Zodat je leert luisteren naar signalen, grenzen en behoeften, in plaats van eroverheen te leven.

 

Alles wat we doen is afgestemd, veilig en ervaringsgericht. Je hoeft niets te forceren. Je lichaam bepaalt het tempo.

​

Voor wie is dit traject?

Dit traject is bedoeld voor mensen die bereid zijn om echt te voelen en verantwoordelijkheid te nemen voor hun proces.

 

Bewust in je Lijf is er voor jou als je:

• veel in je hoofd zit en meer wilt voelen

• spanning, stress of onrust ervaart zonder duidelijke oorzaak

• lichamelijke klachten ervaart

• moeite hebt met voelen wat je nodig hebt

• signalen van je lichaam beter wilt leren begrijpen

• vastloopt in patronen of keuzes

• verlangt naar meer rust, stevigheid en innerlijke veiligheid

• intuïtiever en belichaamder wilt leven​
   

Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk of meditatie. Nieuwsgierigheid en bereidheid om te voelen is genoeg.

​

Een zachte maar duidelijke uitnodiging

Dit traject is geen snelle oplossing. Het is een proces van thuiskomen. Van leren luisteren naar dat wat altijd al aanwezig was.

Als je voelt dat het tijd is om minder te denken en meer te leven vanuit je lichaam dan is Bewust in je Lijf precies de plek waar je mag beginnen.

​​

Praktische informatie:

Dit traject bestaat uit 5 sessies van 90 min. Elke 2-3 weken plannen we een sessie, zodat er voldoende tijd is voor integratie in het dagelijks leven. Vooraf aan het traject volgt een telefonische kennismaking. De kosten bedragen € 600,-. Nu tijdelijk voor slechts € 500,- 

​​

Voor vragen of een telefonisch kennismaking, wees welkom om contact op te nemen.