Emotional Freedom Techniques (EFT)

Tijdens een EFT-sessie focust de persoon zich op een specifiek probleem (bijvoorbeeld angst, stress of een lichamelijke klacht), terwijl hij of zij met de vingertoppen zachtjes klopt op een reeks vaste punten op het gezicht, het bovenlichaam en de handen. Tegelijkertijd wordt er een korte verbale zin uitgesproken die het probleem benoemt en acceptatie uitdrukt. Dit wordt vaak herhaald in een aantal rondes.

 

Volgens de ontwikkelaar van EFT, Gary Craig, helpt deze combinatie van fysieke stimulatie en cognitieve focus om verstoringen in het energiesysteem van het lichaam op te lossen. Dit kan leiden tot een vermindering van emotionele lading of spanning.​

​

Mogelijke toepassingen van EFT:

• Stress en spanningsklachten

• Angst (o.a. faalangst, paniek, sociale angst)

• Traumaverwerking en PTSS

• Somberheid en depressieve gevoelens

• Burn-out en oververmoeidheid

• Slaapproblemen

• Lichamelijke klachten met een emotionele oorzaak (bijv. chronische pijn, hoofdpijn)

• Rouw en verliesverwerking

• Emotieregulatie (boosheid, schuld, verdriet)

• Negatief zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen

• Verslavingen en ongewenste gewoonten (bijv. emotie-eten, roken)

• Mentale voorbereiding bij sport, werk of prestaties

​

Hoe ziet een sessie eruit?

Allereerst onderzoeken wij datgene waar je klachten van ervaart. Vandaaruit formuleren wij een hulpvraag, waarna we samen kunnen zoeken naar een passende verbale zin die tijdens het kloppen hardop gezegd kan worden. Vervolgens zullen we een aantal keer samen de klopreeks doorlopen, waarbij na elke reeks de klachten zullen worden geëvalueerd aan de hand van een cijfer (0-10). Je zult merken dat na elke klopreeks, de klachten minder worden. Per sessie zullen we meerdere klopreeksen samen doorlopen. Aan het eind van de sessie is er de mogelijkheid om een (korte) Reiki behandeling te ontvangen. Je krijgt een hand-out mee waarmee je thuis zelfstandig verder kunt. 

​

Hoeveel sessies zijn er nodig?

Dit is afhankelijk van de hulpvraag en het verloop van de eerste sessie. Bij milde en/of enkelvoudige klachten (bijvoorbeeld faalangst of een specifieke fobie) kunnen 1-3 sessies voldoende zijn. Bij chronische meer complexe klachten (bijvoorbeeld depressie, PTSS, langdurige angstklachten) kunnen 3-6 sessies (of soms nog meer) nodig zijn. Het is aan te raden om tussen de sessies door, zelfstandig de klopreeksen te herhalen. 

​

Tarieven

Een losse sessie van ca. 60 min: €85,-. 

Een traject van 3 sessies van ca. 60 min: €240,-.

​​​

Heb je een vraag of wil je een sessie boeken? Neem dan contact op.